Sfaturi AQ 
Sfaturi AQ
Specialiștii atrag însă atenția că, pentru un adult activ, somnul și relaxarea nu sunt opționale, ci elemente esențiale pentru sănătatea fizică și echilibrul emoțional. Lipsa unui somn de calitate și a pauzelor reale de refacere menține organismul într-o stare constantă de stres, cu efecte directe asupra concentrării, imunității și echilibrului hormonal.
Experții, inclusiv cei afiliați unor organizații precum World Health Organization, subliniază că odihna
Citiți în alte categorii
