июнь 06, 2017
(ВИДЕО) Салат латук - полезные свойства и лучшие рецепты
Чрезвычайно нежные и сочные листья салата, также известны, как салат-латук - признаны не только прекрасным компонентом различных витаминных блюд, но и быстро справляется с усталостью и депрессивным состоянием, инфекциями, укрепляет костную массу, выводит шлаки и токсины, стимулирует головной мозг, улучшает зрение.

Pедакция aquarelle

Поделись новостью с друзьями

Интересный факт!

Листья салата при их нарезании выделяют молокоподобную жидкость. По этой причине его название произошло от латинского слова «lactuca» — «молоко». Ботаники относят это удивительно богатое питательными веществами растение к семейству астровых (Asteraceae). Его научное название — Lactuca sativa.

Состав салата:

Листья салата содержат очень малое количество калорий (12 ккал на 100 граммов продукта). Употребляется в пищу как диетический продукт. Содержит большое количество витамина A и фолиевой кислоты. Богат минеральными веществами и витаминами группы В, РР, каротином, а по содержанию аскорбиновой кислоты почти не уступает яблокам. Повышенное содержаниевитамина Е. В листьях салата есть витамины бета-каротин, органические кислоты, соли калия, кальция, фосфора, магния и натрия.

Лечебные свойства салатных листьев проявляются:

  • в улучшении состава и качества крови;
  • в защите от анемии;
  • в усилении иммунной системы организма;
  • в эффективном выведении солей из организма;
  • в устранении вредного холестерина;
  • в снижении уровня сахара в крови;
  • в укреплении кровеносной системы.

 

Лучшие рецепты:

 Рецепт № 1

 

 Рецепт № 2

 

Рецепт № 3

 

Рецерт № 4



конкурс
СВЕЖИЕ НОВОСТИ
читайте также
SQL exec time = 0.90672373771667