октябрь 01, 2018
Fitness DOZA: Спорт как способ достичь гармонии
Спортивный клуб Fitness Doza на протяжении вот уже 17 лет является одним из самых посещаемых клубов в Кишинэу. Лучшее доказательство несомненного успеха клуба – это довольные посетители, высокий профессионализм команды, постоянное развитие и достижение новых высот. Быть частью Fitness Doza – значит начать свой путь к здоровью и красоте.

Pедакция aquarelle

Поделись новостью с друзьями

Каролина БОТНАРУ
Генеральный директор Fitness Doza

Невозможно что-либо изменить, когда стоишь на месте. Это касается всех аспектов жизни, будь то работа или личные отношения. Именно поэтому спортивный клуб Fitness Doza всегда стремится к развитию и прогрессу. За 17 лет деятельности на рынке Молдовы были открыты пять клубов в разных районах столицы.

В этом году появились первая в стране профессиональная площадка для кроссфита на открытом воздухе и кафе здорового питания Avocado. Площадка для кроссфита стала первым в столице специально оборудованным местом, где занятия проводятся под руководством опытного тренера.

 


 

Мы рады, что смогли предоставить посетителям возможность познакомиться с новым спортивным направлением, которое очень популярно на Западе и в США. Видя, с каким энтузиазмом занимаются юноши, девушки и даже дети, мы радуемся, что наши усилия были не напрасны. Вместе с Fitness Doza меняются и наши клиенты, люди, которые хотят до-
биться результата.

Мы знаем, какую важную роль в достижении спортивного результата играет здоровое питание. Поэтому недавно мы открыли кафе Avocado, где все рецепты разработаны таким образом, чтобы не навредить здоровью и фигуре.

 

Леонид НОСКОВ
Мастер-тренер по кроссфиту

Победитель международных соревнований по кроссфиту в Москве

 

Площадка для кроссфита на свежем воздухе стала единственным местом в Кишинэу, специ-
ально подготовленным для занятий этим видом спорта.
Выбор расположения площадки – на свежем воздухе, а не в помещении – обусловлен тем, что во время тренировки расходуется большое количество кислорода, поэтому свежий
воздух – одна из важных составляющих успешной тренировки. Кроссфит – не просто упражнения, это специальная программа, позволяющая найти слабые места в физической
подготовке и начать эффективную работу по их устранению. Выносливость, сила, ловкость, скорость, быстрая реакция – качества, которые развивают регулярные тренировки. В Fitness
Doza No 5 дети и взрослые тренируются под руководством опытных тренеров.
Перед началом занятий каждый проходит тестирование для определения физической подготовки и состояния здоровья.

 

Оксана МАЛЮТИНА
Персональный тренер-эксперт по плаванию

 

Плавание – одна из самых эффективных и полезных физических нагрузок для детей и взрослых.
В бассейне клуба Fitness Doza No 5 есть возможность заниматься беременным женщинам и детям с одного года. Известно, что плавание способствует физическому м умственному развитию детей. Мы предлагаем индивидуальные и групповые занятия, а также специальный комплекс упражнений для людей, нуждающихся в реабилитации после травм, несчастных случаев, при межпозвоночной грыже, сколиозе, проблемах с опорно-двигательным аппаратом, сердечно-сосудистой системой и др.
Мы гарантируем профессиональный подход и результативность занятий.

 

Александр ФЕДОСЕЕВ

Эксперт-тренер по сквошу, сертифицированный международный тренер Level 1 по сквошу

 

Сквош – это игровой вид спорта с мячом и ракеткой в закрытом помещении. Развивает выносливость, ловкость, координацию движений, логику, мышление, силу и др. Заниматься
сквошем не только полезно для физического здоровья, но и увлекательно, что особенно важно для детей и подростков. Энергозатратный вид спорта, за часовую тренировку сжигается 700–1000 кКал, при этом активно работают мышцы ног и бедер, развивается взрывная сила мышц ног.

 

 

Cafe AVOCADO: Вкусно и полезно!

Avocado – первое в Кишинэу кафе быстрого и здорового питания. Всегда свежие, вкусные и разнообразные блюда – отличный вариант для тех, кто следит за рационом и привык экономить время.

 

Роман Садовников
Администратор Avocado cafe

 

Кафе Avocado, расположенное в секторе Буюкань у спортивного клуба Fitness Doza No 5, стало первым местом в столице, где можно поесть полезно, вкусно, разнообразно и по приемлемым ценам.
Меню подготовили ресторанные повара, поэтому, несмотря на то, что кафе создано в формате бистро, посетители будут приятно удивлены разнообразием блюд и их богатым вкусом. Некоторые блюда разработаны шеф-поваром по собственным рецептам, нигде
больше вы их не встретите.

Кафе Avocado – это идеальный вариант для тех, кто ценит свое время, здоровье и вкусную еду. Вам больше не придется ждать, пока приготовят и принесут заказ, вы сразу видите, как выглядит блюдо, а при необходимости можете воспользоваться системой To Go.

 

Кишинэу, ул. И. Крянгэ, 49. Тел: 060 444 588, 022 999 742
Avocado cafe

 

ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ И СПЕЦИАЛЬНЫЕ РЕЦЕПТЫ
Здоровое питание – это сочетание полезных продуктов и их правильного приготовления. В кафе Avocado используется современное оборудование, такое как пароконвектомат и индукционные плиты, позволяющее готовить блюда, сохраняя максимум полезных веществ. В кафе не используются микроволновые печи или фритюрницы.
В меню есть блюда и десерты, приготовленные без добавления сахара, муки и крахмала. В процессе готовки не используются трансжиры, красители, усилители вкуса и прочие вредные добавки. И конечно же, ни в одном салате нет майонеза в качестве заправки.

 

 

МЕНЮ НА ЛЮБОЙ ВКУС
Разнообразное меню позволит подобрать как стандартный обед или ужин из привычных
продуктов, так и более интересный вариант.
Например, кролик с овощами, запеченный стейк из семги, пюре из брокколи, салат из мо-
репродуктов с авокадо, фирменный десерт из авокадо.
Согласитесь, не в каждом бистро есть возможность полакомиться такими блюдами. У нас богатый выбор блюд: 13 – первых, 23 салата, 8 рыбных блюд, 18 мясных, 14 вариантов гарниров, соусов, а также выпечка и напитки. Меню чередуется в течение недели. В кафе
нет комплексных обедов, поэтому вы сами решаете, что будет входить в ваше меню.
Десерты в Avocado стоит выделить отдельной строкой. Поварам, разрабатывавшим рецепты
сладостей, удалось добиться главного – сделать десерты не только вкусными, но и полез-
ными, исключить из них вредные компоненты. Любители сладкого будут в восторге от нежной сливочной панна-коты и насыщенного шоколадного пирожного «Прага». Наш фирменный десерт – пирожное с авокадо!

Миндальное мороженое, которое можно купить в кафе, сделано по оригинальному хэнд-мэйд рецепту, без вредных добавок. Гранола, которую готовят в кафе, отлично насыщает, а в ее составе только полезные сухофрукты, орехи, мед и пр. Если вы чувствуете, что целое пирожное не осилите, побалуйте себя хэнд-мэйд конфетами, которые продаются поштучно. Для тех, кто не хочет себя перегружать калориями, отлично подойдет простой и в тже время полезный десерт – печеные яблоки.
Один из самых полезных и популярных напитков – смузи. Состав смузи можно подобрать
самому, включив туда любимые ингредиенты.
Каждый напиток в кафе Avocado готовится при вас, поэтому он гарантированно свежий.


 

ТОЧНОСТЬ В КАЖДОЙ ПОРЦИИ
Персонал кафе по вашей просьбе расскажет вам о количестве белков, жиров и углеводов, содержащихся в выбранном вами блюде. Если у вас аллергия или непереносимость какого-либо элемента, например, лактозы, вам посоветуют блюда, подходящие для вас. Подберут меню, если вы страдаете от сахарного диабета или другого заболевания, требующего соблюдения определенной диеты.

 

СЕЗОННОЕ РАЗНООБРАЗИЕ
Все знают, что наибольшую ценность по количеству витаминов и полезных веществ пред-
ставляют сезонные овощи и фрукты. Поэтому меню кафе Avocado постоянно дополняется в
зависимости от времени года. Например, осенью вы найдете в нем блюда из тыквы, весной – клубнику, свежую зелень, редис, летом – сладкие перцы, баклажаны, кабачки, ягоды. Всё для того, чтобы насладиться вкусом овощей и фруктов, а также запастись витаминами.


 

ГАРАНТИЯ КАЧЕСТВА И СПЕЦИАЛЬНЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ
Свежесть и качество продукции – главные правила, которых строго придерживаются в кафе.
Еда не остается на второй день, каждый день начинается с приготовления свежих блюд.
В кафе действует гибкая система скидок. По воскресеньям весь день с 9.00 до 20.00 действу-ет скидка 25% на всё меню. С понедельника по субботу вы можете воспользоваться скидкой 25% с 20.00 до 22.00 абсолютно на всё меню.
При желании любой заказ можно упаковать и взять с собой. За упаковку дополнительно
платить не надо.
Вы можете стать обладателем дисконтной карты, дающей 10% скидку.
В кафе Avocado можно не только перекусить, но и заказать организацию любого мероприятия до 50 человек.

 

Детский клуб DOZAVRIKI: Всё ЛУЧШЕЕ для РАЗВИТИЯ вашего РЕБЕНКА

Кому как не детям мы стремимся дать всё самое лучшее? Их достижениям мы радуемся больше, чем своим, а каждый успех ребенка становится для нас событием. Детский клуб DOZAVRIKI при спортивном клубе Fitness Doza No 5 дает возможность родителям подарить малышам яркое, интересное и насыщенное детство.

 

 

Юлия ГУРИЦАНУ
Психопедагог детского клуба DOZAVRIKI

Команда педагогов детского клуба DOZAVRIKI – это, в первую очередь, профессионалы, любящие свое дело. С детьми занимаются педагоги, психологи, преподаватели английского языка, а также лингвисты-дефектологи. Занятия проходят на русском и румынском языках.
Клуб DOZAVRIKI создан для того, чтобы дети в возрасте от 2 до 16 лет смогли получить разностороннее развитие. Особое внимание уделяется интеллектуальному, физическому и психоэмоциональному развитию детей, что поможет им вырасти сильными, уверенными в
себе, умными и общительными.
Для нас, педагогов, самая большая награда – видеть успехи детей. Ребята с удовольствием посещают занятия, они открывают в себе таланты, узнают новую информацию, с нетерпе-
нием ждут следующего визита. Дети видят в педагогах скорее старших наставников, друзей, но не строгих учителей. Доверительные отношения – лучший способ найти общий язык и создать атмосферу, позитивно влияющую на детей.

 

РАЗВИВАЕМ МЫШЛЕНИЕ
Одна из лучших методик развития интеллектуальных способностей ребенка – это игра. В клубе DOZAVRIKI обучение проходит в формате игры, это позволяет детям быстро усваивать информацию, охотно учиться и не бояться новых заданий.
Особое внимание уделяется развитию мелкой моторики. К сожалению, в современном мире гаджеты и интернет вытесняют реальное общение, а большинство детских развлечений за-
ключается в играх на смартфонах и просмотре мультиков онлайн. В детском клубе DOZAVRIKI акцент ставится на том, чтобы дети как можно больше времени проводили, общаясь со сверстниками, изготавливая различные поделки. Здесь есть занятия на любой
вкус: оригами, рисование, лепка из пластилина, игры с кинетическим песком, изготовление поделок и украшений из бисера и др.

Регулярно проводятся мастер-классы, во время которых ребята делают тематические поделки, например, к Хэллоуину, Новому году или 8 Марта. На уроках дети вместе с педагогами проводят настоящие опыты, например, выращивают кристаллы, смотрят, как из-
вергаются мини-вулканы и др. С малых лет дети учат английский язык. На уроках «Любознайка» знакомятся с животными, растениями, окружающим миром. По воскресеньям у желающих есть возможность заниматься шахматами.


 

СПОРТ И ЗДОРОВЬЕ
Особое внимание в клубе DOZAVRIKI уделяется физическому развитию детей. Опытные тренеры обладают навыками проведения детской тренировки. Ребенок может ознакомиться
с разными видами спорта и понять, что ему больше нравится. Есть возможность заниматься настольным теннисом, плаванием, гимнастикой, кангу джампс, йогой, аэройогой, скалола-
занием, стретчингом, тхэквандо и др.

Регулярные занятия спортом помогают детям выплескивать энергию в нужное русло. Нередко детское увлечение перерастает в значительные спортивные достижения.

 


ДУШЕВНЫЙ ПОДХОД
В клубе DOZAVRIKI особое внимание уделяют психоэмоциональному развитию детей. Педагоги и тренеры работают над тем, чтобы ребенок рос не только умным и физически здоровым, но и добрым, дружелюбным, общительным, трудолюбивым. Чтобы развивать эти
качества, с детьми проводят занятия психопедагоги. Например, во время сказкотерапии происходит чтение сказки, обсуждение поступков героев, каждый ребенок высказывает свое мнение, рассказывает о своих впечатлениях, делаются выводы.
Одна из задач психопедагога – заметить способности ребенка, направить их в нужное русло, дать таланту развиться.

Важным аспектом гармоничного развития ребенка являются его взаимоотношения с родителями. Психологи клуба всегда идут навстречу родителям, которые чувствуют, что появились трудности взаимопонимания с ребенком. Особенно это актуально в под-
ростковом возрасте. При необходимости проводятся консультации как для родителей, так и для детей.

 

 

Кишинэу, ул. И. Крянгэ, 49, спортивный клуб Fitness Doza No5.
079 639 034
www.doza.md/dozavriki
"DOZAVRIKI" Kids Club

 

Полностью читайте в новом номере AQUARELLE октябрь 2018



конкурс
СВЕЖИЕ НОВОСТИ
читайте также
SQL exec time = 0.81830906867981