Тренировка от Синдри Кроуфорд длится всего десять минут, а эффективность заключается в простоте и универсальности.
Все упражнения выполняются только с собственным весом и не нуждаются в другом спортивном инвентаре.
Супермодель включила в эти десять минут разминку и работу над основными группами мышц: рук, ног, ягодиц и пресса.
Синди Кроуфорд основной целью своих видео-уроков считает, что спорт должен приносить удовольствие и не отнимать много времени, а благодаря этому, отпадает необходимость придумывать различные отговорки как бы пропустить тренировку.
Мама двоих детей считает, что многие годы оставаться в превосходной форме ей помогали не только ежедневные тренировки, но и правильное питание и суповая диета.