Actrița a recurs din propria inițiativă la un regim de slăbit inventat chiar de ea. Astfel a reușit să scape de 18 kilograme.
Regulile actriței :
1. Important e să ai trei mese pe zi pentru desfășurarea favorabilă a proceselor metabolice.
2. Actrița italină a renunțat la grăsimi, alcool, dulciuri, înghețată și toate zaharurile care stimulează secreția de insulină și depunerea de grăsimi.
3. Bea cel puțin 2 litri de apă și pe zi. Ceaiurile, de asemenea, accelerează metabolismul.
4. Renunță la gustările rapide dintre mese. "Am reusit să slăbesc învăţând să spun "nu"", declara Monica.
"Gimnastica m-a ajutat să-mi regăsesc forma fizică, dar să am şi un sentiment de bine în corpul meu."
Iată regimul alimentar urmat de actriţa italiană:
Micul dejun: ceai sau cafea, 50 g pâine de graham, 30 g brânză degresată sau un ou / o felie de şuncă / friptură slabă, un iaurt natural și un suc proaspăt de fructe.
Ora 11: un măr.
La prânz: o salată de crudităţi, 70 g carne sau peşte la grătar sau fiert, legume fierte în aburi, 150 g fecule (paste, orez, cartofi), 20 g brânza și un fruct.
Ora 17: un ceai natural fără zahâr.
Cina: supă de legume sau salată verde, 70 g carne slabă sau peşte, ouă fierte, salată de crudităţi, un iaurt, un fruct.