Iunie 23, 2020
Ce se întâmplă în corpul nostru când stăm toată ziua pe scaun

Aquarelle editorial

Împărtășește cu prietenii tăi

Potrivit doctorului Sebastian Kverneland, această poziție pune foarte multă presiune pe gat și nu este deloc sănătoasă: "În general, orice poziție menținută pe parcursul unei zile întregi, continuu, face rău corpului. Cu toate acestea, statul pe scaun are un impact deosebit", explica el.

"Dacă ne așezăm în spații neergonomice, avem tendința de a ne apleca capul în față. Cu cât acesta stă mai în față, cu atât este presiunea mai mare asupra gâtului. Vorbim de 10 kg de forță în plus resimtite de această parte a corpului nostru."

Dr. Kverneland spune că până și pauzele mici pot îmbunătăți drastic postura corpului și pot ameliora durerile.

Dacă vrem să evităm "depunerea țesutului conjunctiv gros" și "rigidizarea articulatților coloanei cervicale inferioare iîntr-o pozitie flexată", e important să facem mișcare, întinderi și să alternăm statul pe scaun cu plimbările.

"Sfatul meu este să vă programați pauze de stat în picioare și plimbare. Trebuie să vă întindeți gâtul și spatele zilnic și să stați corect pe scaun", spune el.

Potrivit medicului, spatele trebuie să mențină o poziție verticală și să aibă un spătar bun, unde să se așeze confortabil, fără a stresa zona gâtului.



concurs
Știri recente
citeste și
SQL exec time = 0.97868680953979