„Ozempicul naturii”, noul trend pe rețelele sociale. Ce spun experții despre suplimentul minune 
Psylliumul este o fibră obținută din semințele plantei Plantago ovata și este utilizat mai ales pentru suplimentarea aportului de fibre. În contact cu apa, acesta formează un gel care poate contribui la reglarea tranzitului intestinal și la ameliorarea constipației și balonării, transmite adevarul.ro.
Produsul poate fi găsit sub formă de coji, pudră sau capsule. Specialiștii recomandă introducerea treptată în alimentație, deoarece cantitățile mari consumate de la început pot provoca balonare și modificări ale tranzitului intestinal.
Un aspect important este hidratarea. Psylliumul absoarbe o cantitate mare de apă, iar administrarea fără suficiente lichide poate crește riscul unor probleme gastrointestinale.
De ce este numit „Ozempicul naturii”
Comparația a apărut deoarece atât fibrele, cât și medicamentele din categoria GLP-1 pot crește senzația de sațietate. Mecanismele sunt însă diferite: psylliumul încetinește digestia prin efectul fibrelor, în timp ce medicamentele GLP-1 acționează asupra hormonilor implicați în controlul apetitului.
Mai mult, cercetările privind efectul psylliumului asupra slăbirii nu susțin promisiunile spectaculoase promovate online. O analiză a studiilor efectuate pe adulți supraponderali și obezi nu a constatat rezultate mai bune decât placebo în ceea ce privește greutatea, indicele de masă corporală sau circumferința taliei.
În schimb, alte cercetări indică posibile beneficii asupra colesterolului LDL și glicemiei în anumite grupuri de persoane.
Nu este recomandat tuturor
Psylliumul poate influența absorbția unor medicamente. Persoanele care urmează tratamente sau suferă de boala Crohn ar trebui să discute cu medicul înainte de a începe administrarea acestuia.
De asemenea, simptome precum sângele în scaun, sângerările rectale sau modificările persistente ale tranzitului intestinal necesită evaluare medicală și nu ar trebui tratate doar cu suplimente.
Specialiștii subliniază că psylliumul nu poate înlocui o alimentație variată și bogată în fibre. Suplimentele pot completa dieta, însă baza sănătății digestive rămâne alimentația echilibrată.
