Conform statisticilor, aproximativ jumătate din căsătorii se încheie cu divorÈ›ul. Destrămarea familiei este unul dintre cele mai dificile momente din viață, care necesită adesea ajutor profesional - terapia unui psiholog.

Ce greÈ™eli fac cel mai des femeile când vine vorba de divorÈ›?

Prin divorÈ› nu trebuie să treci, ci mai degrabă trebuie să lupÈ›i. DorinÈ›a de a ne controla soÈ›ul, È™i de a-l È›ine aproape, este cea mai mare greÈ™eală. Trecând printr-un divorÈ›, nu trebuie să vă amintiÈ›i cum aÈ›i fost odată, ci mai degrabă, cum merită să trăiÈ›i acum. Poate că nu observăm, însă majoritatea oamenilor tratează divorÈ›ul drept ceva ruÈ™inos È™i înjositor. Este total greÈ™it să crezi astfel. 

Acest gând ne face să ne simÈ›im foarte rău, din punct de vedere psihologic. Nu, divorÈ›ul nu e un moment jenant, însă este un lucru extrem de dificil. Dacă bărbatul este cel ce iniÈ›iază divorÈ›ul, atunci cu siguranță, este vorba de înÈ™elare. Pentru femei, acest lucru devine o adevărată traumă. Nu-i de-ajuns că toată viaÈ›a se schimbă drastic, mai mult ca atât, o femeie care află că a fost înÈ™elată, psihologic se simte distrusă.

Este nevoie întotdeauna de ajutorul unui psiholog în caz de divorÈ›?

DivorÈ›ul – într-o oarecare măsură este considerată un deces, o moarte a sentimentelor, a relaÈ›iei. În propria noastră raÈ›iune, rămân a mai trăi obiceiurile, deprinderile legate cu acel om, care nu mai face parte din viaÈ›a noastră. Până la divorÈ›, în capul femeiei era loc È™i de un "mâine", È™i de "luna viitoare", È™i de "anul viitor". Acum însă, ea nu È™tie ce va fi peste cinci minute. Trecând printr-un È™oc inexplicabil. 

Femeia încearcă să se gândească la una, la la a doua, la a treia, însă, nu poate ieÈ™i din acest mâl al nedreptății. Cel mai dificil este atunci când în afară de soÈ›, ea nu are pe nimeni. Și mai straÈ™nic este atunci când ai copii, È™i nu găseÈ™ti cuvinte să le explici ceea ce se întâmplă. Trebuie să fii puternică, să te È›ii în frâu. Dar cum? Aceste întrebări te omoară, te distrug.  Ele pur È™i simplu nu au un răspuns. Pentru că nu mai este loc de un mâine, de un viitor comun. "Cum a fost în stare?"; "Cu cine?"; "De ce?" - aceste întrebări neîncetat răsună în capul fiecăreia.

Suntem toate diferite, însă reacÈ›iile psihologice, de regulă, sunt aceleaÈ™i. Ceea ce se întâmplă cu femeia care a aflat că soÈ›ul său vrea să divorÈ›eze este de nedescris. Desigur că, împreună cu psihologul, poÈ›i trece mai uÈ™or peste acest moment tensionant È™i cu mai puÈ›ine pierderi emoÈ›ionale. 

Adesea, decizia de a divorÈ›a vine atunci când apare un copil în familie.

De regulă, dorinÈ›a de a divorÈ›a apare neaÈ™teptat. Tragedia apare atunci când femeia află că soÈ›ul a înÈ™elat-o. Ce ar putea face o femeie? Să înÈ›eleagă că partenerul său de viață este infantil care nu-i în măsură să-È™i asume anumite obligaÈ›ii. 

Merită de explicat copilului că părinÈ›ii divorÈ›ează?

Cum să faci acest lucru fără a-l trauma? DivorÈ›ul în orice caz este o traumă psihologică pentru orice copil. Este mai uÈ™or atunci când copilul este încă mic. Consultarea unui psiholog vă va ajuta la reducerea riscurilor. Nu trebuie să ne minÈ›im copiii, ei oricum simt totul, chiar dacă încă nu le înÈ›eleg pe toate. Sarcina părinÈ›ilor este de a exclude copiii din această poveste tensionată.

Copilul trebuie să menÈ›ină relaÈ›iile atât cu mama cât È™i cu tata. Când copiii vor creÈ™te, vor înÈ›elege de ce părinÈ›ii au ajuns la asemenea concluzii. Și este important ca copilul să realizeze când va deveni mare, că părinÈ›ii au făcut totul pentru ca el să crească într-un mediu prielnic. 

Există anumite metode și tehnici care te ajută să faci față stresului?

În momentele dificile, este neapărat să vă relaxaÈ›i È™i să eliminaÈ›i stresul. Pentru aceasta este nevoie să vă faceÈ›i comod, să închideÈ›i ochii, să respiraÈ›i liniÈ™tit, aÈ™a cum o facem în timpul somnului. Cu fiecare expiraÈ›ie, vă veÈ›i elibera de tensiunea care vă macină. ImaginaÈ›i-vă că e o zi cu soare, că de-asupra voastră pluteÈ™te un nouraÈ™, pe care sunteÈ›i capabili să puneÈ›i toate trăirile negative È™i neplăcerile. GândiÈ›i-vă că astăzi sunteÈ›i la fel de minunată ca È™i această zi, la fel de caldă, uÈ™oară È™i senină. 

ÎnchipuiÈ›i-vă că, în momentul în care vă veÈ›i întoarce în propriul corp, vă veÈ›i umple de o lumină aurie, din cap până-n picioare. Și atunci când expiraÈ›i, toate gândurile negative vă părăsesc. PermiteÈ›i-i corpului vostru să se relaxeze.

CiteÈ™te continuarea articolului în numărul din luna octombrie 2019 al revistei AQUARELLE